JPN Mishra
Enunciado do problema: O sistema de Meditação Preksha (PM) tem origem na literatura canónica Jain que se baseia na “Perceção de Pensamentos”. Está imbuído de poderes espirituais que limpam a mente e o corpo das energias negativas, facilitando assim a melhoria de diversas funções sensoriais e motoras do cérebro, reduzindo o nível de stress, melhorando a qualidade do sono e o nível de consciência. O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia do MP em adolescentes estudantes de pós-graduação, medindo parâmetros relacionados com o estado psicológico, funções neurológicas, qualidade do sono e nível de consciência.
Metodologia: Foram aplicadas quatro componentes do MP a 50 adolescentes. Os parâmetros de avaliação viz. ondas cerebrais alfa, duração do sono, componente REM e Não-REM, fusos do sono; subjetividade da consciência e estado de consciência; foram aplicadas reações neuróticas, nível de ansiedade, capacidade mental, medo e nível emocional.
Resultados: Os estudantes participantes experimentais exibiram um número significativamente maior de omissão de ondas cerebrais alfa e níveis reduzidos de hormonas do stress no sangue, o que os levou a permanecer em estado de relaxamento. Verificou-se que a duração total do sono não-REM aumentou com uma melhoria significativa da qualidade do sono também, com uma maior consciência. Estavam com níveis reduzidos de medo, frustração e ansiedade e emocionalmente bem equilibrados.
Conclusão significativa: A sincronização das ondas cerebrais com predominância de ondas alfa pode estar correlacionada com o relaxamento profundo associado a uma melhor qualidade do sono e a um melhor estado psicológico.