Jornal de Pesquisa Clínica e Bioética

Abstrato

Melhoria da aptidão cardiorrespiratória em homens jovens com riscos cardiovasculares participantes num programa de local de trabalho baseado em pedómetro

Norsuhana Omara, Amilia Aminuddin, Zaiton Zakaria, Raifana Rosa Mohamad Sattar, Kalaivani Chellappan, Mohd Alauddin Mohd Ali, Norizam Salamt e Nor Anita Megat Mohd. Nordin

A falta de exercício entre os malaios e o aumento da morbilidade e mortalidade por doenças cardiovasculares entre os homens jovens são motivo de preocupação. Em resposta à utilização generalizada de pedómetros, foram recomendadas metas diárias de 10.000 passos/dia. Na Malásia, os dados sobre a intervenção em exercícios no local de trabalho são escassos. Um programa foi concebido para permitir que os sujeitos aumentassem o seu nível de marcha como parte da sua rotina diária de trabalho e auto-monitorizados através de pedómetros. O objetivo deste estudo foi avaliar a melhoria da aptidão cardiorrespiratória (ACR) através de um programa de marcha baseado em pedómetro no local de trabalho. Um total de 70 homens jovens (20-40 anos) sedentários, atingindo menos de 5.000 passos/dia em marcha casual com 2 ou mais fatores de risco cardiovascular foram recrutados no IKBN Hulu Langat. Os indivíduos foram distribuídos aleatoriamente por grupo controlo (GC) (n=34; sem alteração da marcha) e grupo pedómetro (GP) (n=36; objetivo mínimo: 8.000 passos/dia). O perfil lipídico sanguíneo, antropométrico e ACR foram medidos no início e após 12 semanas. No pós-intervenção, a contagem de passos do GC foi semelhante (4.983 ± 366 vs 5.697 ± 407 passos/dia). O GP aumentou a contagem de passos de 4.996 ± 805 para 10.128 ± 511 passos/dia (P<0,001). Os resultados das variáveis ​​​​lipídicas e antropométricas melhoraram significativamente para o efeito do tempo e do grupo (p<0,001). No GP, a ACR aumentou significativamente para o tempo e efeito (p<0,01) para o VO2 pico de 31,54 ± 9,66 para 40,15 ± 9,55 (ml/kg/min, mas sem alteração do GC ( 31,46 ± 6,15 vs 31,60 ± 8,99 ml/kg).