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Abstrato
EFEITO DE 12 SEMANAS DE PROGRAMA DE CAMINHADA RÁPIDA NA FORÇA MUSCULAR ABDOMINAL E RESISTÊNCIA DE ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS SEDENTÁRIOS
Dr.KMValsaraj
O objetivo do presente estudo é descobrir o efeito de 12 semanas de programa de marcha rápida na força e resistência muscular abdominal de estudantes universitários sedentários. A amostra foi constituída por trinta (N 30) estudantes universitários sedentários e com idades compreendidas entre os 18 e os 25 anos. As medidas critério para o estudo foram a força e resistência muscular abdominal e foram medidas por abdominais modificados e pontuações registadas em abdominais executados corretamente em 60 segundos. . O período total do inquérito foi de 12 semanas, das quais foram empregues seis (6 semanas) de programa de marcha rápida. A diferença média foi encontrada na primeira observação do caso e na segunda observação (MD = 0,67, p = 0,157), enquanto a diferença significativa foi encontrada na segunda e terceira observação (MD = 4,03, p = 0,000, terceira observação e quarta observação (MD = 1,87, p=0,000) e quarta e quinta observações (MD=1,77, p=0,000). aumento estatisticamente significativo da resistência muscular abdominal.